Gert-Jan

Ademcoach

Gert-Jan zal de verbonden ademsessie begeleiden tijdens deze dag.
Hier vertelt hij iets over de adem en over deze bijzondere sessie, die jou meer naar de verbinding met je lichaam en gevoel kan brengen en kan leiden tot ontlading van emoties en/of een diepe ontspanning.

“Wat ademt er in jou?

Je doet het al vanaf je geboorte: ademen. Je hoeft er niets voor te doen. Je hoefde er niets voor te leren. Het gaat vanzelf. Je kunt er wel iets vàn leren. En over leren. Bijvoorbeeld dat door je neus ademen veel gezonder is dan door je mond. Wist je dat? Maar doe je het ook? Als je de trap op loopt, slaapt, of een rondje hardloopt? Let maar eens op je eigen ademhaling vandaag.

Maar…, je kunt nog veel meer leren van je eigen adem: over je gedachten, over je emoties, over wat er nu in je leeft!
‘Je ademt zoals je leeft’, leerde ik in de Holos ademcoach opleiding.
Zoveel wordt zichtbaar in jouw adempatroon.
Ik leerde meer te luisteren vanuit mijn hart: voelend aanwezig te zijn.
Het is dezelfde methodiek als die Wim Hof gebruikt, maar nu vanuit zelfliefde in plaats van uit zelfdiscipline.
Vanuit zelfdiscipline is heel waardevol om een (innerlijke) barrière te overwinnen.
Een ademsessie vanuit zelfliefde is een magische reis langs de bron van jouw leven: je adem.
De adem is altijd eerlijk over wat er nu in je leeft.
Zo kom je dus bij de bron van bijvoorbeeld: je onzekerheid, je controlebehoefte, je perfectionisme of harde werken.
Door het verbonden ademen ontstaat ruimte om oordelen te herzien en emoties te laten ontladen.”