Wat is inbegrepen
- 2 overnachtingen in een 1- of 2-persoonskamer met eigen of gedeelde badkamer. De gedeelde badkamers zijn op de gang. Alle kamers hebben een wastafel met spiegel.
- Opgemaakte bedden en een handdoek en washand op de kamer.
- Welkomstgeschenkje op de kamer
- 2x ontbijt, 3x lunch en 2x diner (alles biologisch en vegetarisch).
- Tussendoor: diverse soorten thee, koffie, lekkers en fruit.
- Een adem- en ijsbad training door Gert-Jan Tool (twv €95,00 pp)
- Een bosbad (Shinrin Yoku)
- Onbeperkt gebruik van de sauna met dompelbad
- Dagelijks Yogalessen en Meditaties gebaseerd op de Integrale Yoga.
- Een begeleide (stilte) wandeling door het Noord-Hollands duinreservaat en over strand met duik in de zee. Een duinkaart voor 3 dagen is inbegrepen.
Dagelijkse onderwerpen
Dag 1 – Ademend naar jezelf
Dag 2 – Voelen dat je leeft!
Dag 3 – Ervaren in het NU
Je bent welkom op vrijdag rond 11:30 uur en op zondag om 14:00 uur nemen we afscheid van elkaar.
Je thuis gedurende dit avontuur
We verblijven in ZeeVELD, een duinboerderij uit 1830 met moderne aanbouw, vlakbij de Randstad en toch afgelegen, echt heel erg buiten, op loopafstand van zee en strand.
Een stap buiten de deur en je staat in een van de grootste nationale parken van ons land: het Noordhollands Duinreservaat. Een Natura 2000 gebied. Al wat je om het huis ziet: bomen en weiland, gras en groen. Pas zo’n 400 meter verderop vind je de dichtstbijzijnde doorgangsweg. Hier bent je er echt even helemaal uit. Eenmaal geparkeerd hoeft de auto hier niet meer van z’n plek te komen
Kenmerkend aan dit gebied is de grote variatie aan flora en fauna. Duinen, parken en parkachtige terreinen, eeuwenoude eikenbossen en imposante lanen: je wordt telkens weer verrast.
Het vele groen geeft je het gevoel even helemaal weg te zijn uit de drukte van alle dag.
Het huis heeft tot wel zeven verschillende verblijfruimtes. Variërend van klokkenserre met houtkachel, sfeervolle eetkamer of ‘refter’ met balkenpafond, koffiebar, muziekkamer met potkachel, een leeskamer en een intieme tuinkamer. Je kunt je dus altijd ergens terugtrekken en genieten van de rust.
Daarnaast is er een fijne sauna met buitendouche en dompelbad, waar je onbeperkt in de vrije uurtjes gebruik van kunt maken.
Over Integrale Yoga
Een Integrale Yoga les combineert Hatha Yoga (fysieke oefeningen, terwijl we bewust blijven van wat er in het lichaam gebeurt), Adem oefeningen (om de energie stroom in het lichaam wakker te maken en te helpen concentreren) and Meditatie (het denken stil maken en de ruimte van het Hart ervaren).
Het mooie van deze Yoga is dat het diverse vormen van Yoga integreert, maar geen strikte regels heeft. De integratie vindt plaats in het dagelijks leven. Het gaat om Bewust Zijn. En door dit te oefenen, wordt je eigen innerlijke vrede een anker in het leven.
Arenda geeft deze Yogalessen en meditaties tijdens de retraite. Ook begeleidt ze, met veel liefde en passie voor de natuur, de wandelingen en het bosbad. Ze heeft ruim 20 jaar ervaring in de wereld van Gezondheid, Fitness en Yoga en ze neemt ze je mee door stilte en beweging. Haar motto is aanwezig zijn in je lijf en te voelen dat je leeft met alles erop en eraan.
Je investering in deze innerlijke en uiterlijke reis
| 1p-kamer met gedeelde badkamer (op de gang) | € 595,00 p.p. |
| 1p-kamer met eigen badkamer | € 695,00 p.p. |
| ruime 2p-kamer met aparte bedden en eigen badkamer | € 595,00 p.p. |
| ruime 2p kamer met aparte bedden en gedeelde badkamer (op de gang) | € 570,00 p.p. |
Om iedereen voldoende privacy, ruimte en aandacht te kunnen geven hebben we een maximum aantal van 16 personen voor deze retraite (er kunnen meer dan 30 personen slapen op deze locatie).
Je kunt kiezen om een aanbetaling te doen van €100,00 p.p. De rest dient dan uiterlijk 2 november voldaan te zijn in één of meerdere termijnen. De optie om het hele bedrag in één keer te betalen is er uiteraard ook.
Zie hier de algemene voorwaarden
We adviseren je wel een annuleringsverzekering af te sluiten voor het geval de retraite wel doorgaat en je zelf niet mee zou kunnen.
Wat niet inbegrepen is in de prijs
- Annuleringsverzekering is aan te bevelen. Deze kun je zelf afsluiten. Bekijk hier onze algemene voorwaarden, ook mbt de Corona maatregelen.
- Vervoer van en naar de locatie.
- Eventueel een massage door Nikki van De Massagbrigade
Het team
Het team bestaat uit Arenda, Jonah, Gert-Jan en Nikki.
Arenda en Jonah hebben elkaar ontmoet (in stilte) in 2017 op een spirituele retreat en sindsdien werken ze veel samen en hebben veel ontwikkelingen doorgemaakt op persoonlijk en professioneel vlak. Arenda organiseerde sinds 2010 al een aantal Yogavakanties en weekenden vanuit Elements Yoga en begin 2018 zijn ze gaan samenwerken tijdens langere retreats in binnen- en buitenland. Zo hebben ze in Spanje, Portugal, België en zelfs in het noorden van Noorwegen mooie retreats georganiseerd op bijzondere locaties.
Jonah heeft tijdens verschillende retreats gewerkt als energetisch behandelaar en begeleider en ook, door zijn 12 jaar ervaring als professioneel kok, als chef in de keuken. Tijdens deze retraite zal Jonah in de keuken te vinden zijn om smaakvolle gerechten klaar te maken. Je kunt bij hem altijd terecht in de keuken voor een goed gesprek of vragen over de gerechten die hij maakt.
Arenda verzorgt de Yogalessen, meditaties en wandelingen en doet de organisatie, planning en begeleiding van deze retraite.
Gert-Jan zal alleen op zaterdag aanwezig zijn om de adem en koude training te verzorgen. Hij begeleid regelmatig adem en koude trainingen vanuit zijn bedrijf SpinnrZ. Bij SpinnrZ werk hij als in- en outdoor fietstrainer, sportvasten coach en adem coach. Door een week met Wim Hof in Polen door te brengen heeft hij zelf ervaren wat koude en mind-set voor je kunnen betekenen. Hij begeleidt deze sessies dan ook vanuit veel passie, persoonlijke aandacht en kennis.
Nikki verzorgt de massages vanuit haar bedrijf De Massagebrigade in Castricum. De massages zullen op onze retreat locatie gegeven worden.
Dit team houdt van hard werken, kwaliteit, schoonheid, spiritualiteit, natuur en lekker eten.
We werken vanuit positiviteit en dienstbaarheid. Dat zorgt ervoor dat we altijd een fijne ‘vibe’ meenemen naar de retreats en dat is voelbaar. We zullen er zeker weer alles aan doen om deze retraite voor een ieder tot een onvergetelijke en bijzondere ervaring te maken.
“We hopen je te ontmoeten op deze prachtige locatie bij bos en strand.
Laten we er samen een magische ervaring van maken!”
