• 0Winkelwagen
  • Home
  • Rooster
  • Yoga
    • Soorten Yogalessen
    • Tarieven
    • Yoga Online
    • Elements Community
  • Health
    • Tips voor een gezond en fijn leven
    • Sportvasten
  • Retreats
    • Aanbod Retreats
    • Reviews & Foto’s retreats
  • Reviews
  • Arenda
  • Inschrijven/reserveren
  • Menu Menu
  • Yoga, Adem & Koude Retreat

  • Het ultieme ‘Voelen dat je leeft’

  • In contact zijn met alle elementen...

  • Je thuisvoelen, binnen en buiten...

  • Ontspannen in de warmte van de sauna...

  • Yoga, Meditatie en ademsessies beleven in de kapel...

  • Genieten van ruimte, rust en natuur...

  • Uiteraard een frisse duik in zee...

  • Je onderdompelen in het bos..

  • En genieten van heerlijke, biologische, voedzame maaltijden

  • Met hier en daar een gezonde lekkernij

VorigeVolgende
1234567891011

Yoga, Adem & Koude Retreat

Voelen dat je leeft door yoga, adem, koude, warmte en de natuur.

Yoga, Adem & Koude Retreat – 18 t/m 20 november 2022 – Castricum

Dit is een weekend waar contrasten elkaar ontmoeten, gedragen door de stilte en vrede in jezelf. We combineren koude met warmte, activiteit met rust en gezelligheid met stilte. Het is een echt ‘voelen dat je leeft’ weekend, waarbij de natuur een grote rol speelt en je helemaal met jezelf in contact mag zijn.

Tijdens dit weekend krijg je een adem en koude training á la Wim Hof, begeleid door Gert-Jan Tool. Gert-Jan is een week in Polen geweest met Wim Hof en heeft in korte broek met -15℃ (gevoelstemperatuur nog kouder door de wind) een berg beklommen. Door focus en adem is dit gelukt. Hij zal jou begeleiden tijdens ademoefeningen die het zuurstofgehalte van het lichaam verhogen, gevolgd door een echt ijsbad. Het wordt rustig opgebouwd om je langzaam aan de kou te laten wennen en je kunt, als je wilt, 3x in het ijsbad (30 seconden, 1 minuut en 2 minuten). Een overwinning op jezelf en een boost voor je immuunsysteem.

Het is ook mogelijk deze retraite te boeken zonder de adem en ijsbad sessie. je krijgt dan €50,00 korting.

Naast deze adem en ijsbad workshop op de zaterdagmiddag, beoefenen we uiteraard Yoga, meditatie, Yoga Nidra en ademoefeningen en maken we een mooie stilte wandeling naar zee. In de zee nemen we ook nog een lekkere duik voor de liefhebbers (niks moet, alles mag).

Het eten wordt met heel veel liefde verzorgd door Jonah. We noemen Jonah ook wel de koning van de smaak en tijdens al onze retreats wordt er altijd meteen naar recepten gevraagd. Al het eten is vegetarisch en biologisch.

Dit hele weekend is voor jou als je lichaam en geest in beweging wilt brengen en tegelijk volledig wilt ontspannen. Als je innerlijke rust kunt ervaren in de drukte van het bestaan, heb je de perfecte balans gevonden om het leven ten volste te beleven en aan te kunnen.

Zodra je aankomt in ZeeVELD mag je alles van je schouders laten glijden en je laten meenemen in een mooi afgestemd programma. Daarnaast heb je ook voldoende tijd voor jezelf om lekker de sauna in te duiken, een massage te ontvangen, te relaxen en/of te wandelen.

Wil jij ook even helemaal los van alles zijn en de verbinding met je adem, je lichaam en je innerlijke rust ervaren? Scroll dan snel verder voor alle ins & outs!

Wat is inbegrepen

  • 2 overnachtingen in een 1- of 2-persoonskamer met eigen of gedeelde badkamer. De gedeelde badkamers zijn op de gang. Alle kamers hebben een wastafel met spiegel.
  • Opgemaakte bedden en een handdoek en washand op de kamer.
  • Welkomstgeschenkje op de kamer
  • 2x ontbijt, 3x lunch en 2x diner (alles biologisch en vegetarisch).
  • Tussendoor: diverse soorten thee, koffie, lekkers en fruit.
  • Een adem- en ijsbad training door Gert-Jan Tool (twv €95,00 pp)
  • Een bosbad (Shinrin Yoku)
  • Onbeperkt gebruik van de sauna met dompelbad
  • Dagelijks Yogalessen en Meditaties gebaseerd op de Integrale Yoga.
  • Een begeleide (stilte) wandeling door het Noord-Hollands duinreservaat en over strand met duik in de zee. Een duinkaart voor 3 dagen is inbegrepen.

Dagelijkse onderwerpen

Dag 1 – Ademend naar jezelf

Dag 2 – Voelen dat je leeft!

Dag 3 – Ervaren in het NU

Je bent welkom op vrijdag rond 11:30 uur en op zondag om 14:00 uur nemen we afscheid van elkaar.

VorigeVolgende
123456789101112131415161718192021

Je thuis gedurende dit avontuur

We verblijven in ZeeVELD, een duinboerderij uit 1830 met moderne aanbouw, vlakbij de Randstad en toch afgelegen, echt heel erg buiten, op loopafstand van zee en strand.

Een stap buiten de deur en je staat in een van de grootste nationale parken van ons land: het Noordhollands Duinreservaat. Een Natura 2000 gebied. Al wat je om het huis ziet: bomen en weiland, gras en groen. Pas zo’n 400 meter verderop vind je de dichtstbijzijnde doorgangsweg. Hier bent je er echt even helemaal uit. Eenmaal geparkeerd hoeft de auto hier niet meer van z’n plek te komen

Kenmerkend aan dit gebied is de grote variatie aan flora en fauna. Duinen, parken en parkachtige terreinen, eeuwenoude eikenbossen en imposante lanen: je wordt telkens weer verrast.

Het vele groen geeft je het gevoel even helemaal weg te zijn uit de drukte van alle dag.

Het huis heeft tot wel zeven verschillende verblijfruimtes. Variërend van klokkenserre met houtkachel, sfeervolle eetkamer of ‘refter’ met balkenpafond, koffiebar, muziekkamer met potkachel, een leeskamer en een intieme tuinkamer. Je kunt je dus altijd ergens terugtrekken en genieten van de rust.

Daarnaast is er een fijne sauna met buitendouche en dompelbad, waar je onbeperkt in de vrije uurtjes gebruik van kunt maken.

Over Integrale Yoga

Een Integrale Yoga les combineert Hatha Yoga (fysieke oefeningen, terwijl we bewust blijven van wat er in het lichaam gebeurt), Adem oefeningen (om de energie stroom in het lichaam wakker te maken en te helpen concentreren) and Meditatie (het denken stil maken en de ruimte van het Hart ervaren).

Het mooie van deze Yoga is dat het diverse vormen van Yoga integreert, maar geen strikte regels heeft. De integratie vindt plaats in het dagelijks leven. Het gaat om Bewust Zijn. En door dit te oefenen, wordt je eigen innerlijke vrede een anker in het leven.

Arenda geeft deze Yogalessen en meditaties tijdens de retraite. Ook begeleidt ze, met veel liefde en passie voor de natuur, de wandelingen en het bosbad. Ze heeft ruim 20 jaar ervaring in de wereld van Gezondheid, Fitness en Yoga en ze neemt ze je mee door stilte en beweging. Haar motto is aanwezig zijn in je lijf en te voelen dat je leeft met alles erop en eraan.

VorigeVolgende
1234567891011121314151617181920

Je investering in deze innerlijke en uiterlijke reis

1p-kamer met gedeelde badkamer (op de gang)€ 595,00 p.p.
1p-kamer met eigen badkamer€ 695,00 p.p.
ruime 2p-kamer met aparte bedden en eigen badkamer€ 595,00 p.p.
ruime 2p kamer met aparte bedden en gedeelde badkamer (op de gang)€ 570,00 p.p.
Reserveer je plek hier

Om iedereen voldoende privacy, ruimte en aandacht te kunnen geven hebben we een maximum aantal van 16 personen voor deze retraite (er kunnen meer dan 30 personen slapen op deze locatie).

Je kunt kiezen om een aanbetaling te doen van €100,00 p.p. De rest dient dan uiterlijk 2 november voldaan te zijn in één of meerdere termijnen. De optie om het hele bedrag in één keer te betalen is er uiteraard ook.

Zie hier de algemene voorwaarden

We adviseren je wel een annuleringsverzekering af te sluiten voor het geval de retraite wel doorgaat en je zelf niet mee zou kunnen.

Wat niet inbegrepen is in de prijs

  • Annuleringsverzekering is aan te bevelen. Deze kun je zelf afsluiten. Bekijk hier onze algemene voorwaarden, ook mbt de Corona maatregelen.
  • Vervoer van en naar de locatie.
  • Eventueel een massage door Nikki van De Massagbrigade
VorigeVolgende
12345678910111213

Het team

Het team bestaat uit Arenda, Jonah, Gert-Jan en Nikki.

Arenda en Jonah hebben elkaar ontmoet (in stilte) in 2017 op een spirituele retreat en sindsdien werken ze veel samen en hebben veel ontwikkelingen doorgemaakt op persoonlijk en professioneel vlak. Arenda organiseerde sinds 2010 al een aantal Yogavakanties en weekenden vanuit Elements Yoga en begin 2018 zijn ze gaan samenwerken tijdens langere retreats in binnen- en buitenland. Zo hebben ze in Spanje, Portugal, België en zelfs in het noorden van Noorwegen mooie retreats georganiseerd op bijzondere locaties.

Jonah heeft tijdens verschillende retreats gewerkt als energetisch behandelaar en begeleider en ook, door zijn 12 jaar ervaring als professioneel kok, als chef in de keuken. Tijdens deze retraite zal Jonah in de keuken te vinden zijn om smaakvolle gerechten klaar te maken. Je kunt bij hem altijd terecht in de keuken voor een goed gesprek of vragen over de gerechten die hij maakt.

Arenda verzorgt de Yogalessen, meditaties en wandelingen en doet de organisatie, planning en begeleiding van deze retraite.

Gert-Jan zal alleen op zaterdag aanwezig zijn om de adem en koude training te verzorgen. Hij begeleid regelmatig adem en koude trainingen vanuit zijn bedrijf SpinnrZ. Bij SpinnrZ werk hij als in- en outdoor fietstrainer, sportvasten coach en adem coach. Door een week met Wim Hof in Polen door te brengen heeft hij zelf ervaren wat koude en mind-set voor je kunnen betekenen. Hij begeleidt deze sessies dan ook vanuit veel passie, persoonlijke aandacht en kennis.

Nikki verzorgt de massages vanuit haar bedrijf De Massagebrigade in Castricum. De massages zullen op onze retreat locatie gegeven worden.

Dit team houdt van hard werken, kwaliteit, schoonheid, spiritualiteit, natuur en lekker eten.

We werken vanuit positiviteit en dienstbaarheid. Dat zorgt ervoor dat we altijd een fijne ‘vibe’ meenemen naar de retreats en dat is voelbaar. We zullen er zeker weer alles aan doen om deze retraite voor een ieder tot een onvergetelijke en bijzondere ervaring te maken.

“We hopen je te ontmoeten op deze prachtige locatie bij bos en strand.

Laten we er samen een magische ervaring van maken!”

  • Yoga
  • Retreats
  • Inschrijven/reserveren
  • Privacy beleid
  • Algemene voorwaarden 2022
  • Algemene voorwaarden retreats
  • Contact
Elements Yoga Elements Yoga

© Copyright - Elements yoga | Design by: Project Direct
Scroll naar bovenzijde
Call Now Button