Return to the Elements - Yoga, Adem & Natuur Retreat - Costa Brava, Spanje
12 t/m 17 april 2027- Eco Villa Pi Blau, Begur
🛏 Comfortabele kamers met heerlijke eco bedden
🥗 Vegetarische & biologisch
🧘 Dagelijkse yogalessen
🌳 Wandelingen in de natuur en naar zee
🌬️ Verbonden ademsessies
🏊♀️ Zoutwater zwembad
🪷 Meditatie & Yoga Nidra
🌿 Shinrin-Yoku (bosbaden)
🌊 Dichtbij zee & strand
🤝 Gezellig samenzijn & stilte momenten
v.a. € 1.695,-
Exclusief 6-daags yoga- en ademretreat in een luxe eco-villa met zeezicht. Vertraag, adem diep en laad volledig op aan de Costa Brava.
- 5 overnachtingen in een luxe 1-, 2- of 3-persoonskamer met eigen of gedeelde badkamer.
- 5x ontbijt, 5x lunch en 5x diner (vegetarisch en biologisch).
- Tussendoor: diverse soorten thee, koffie, lekkers en fruit.
- Handdoek en opgemaakte bedden op de kamer.
- Onbeperkt gebruik van het zoutwaterzwembad
- Dagelijks Yogalessen gebaseerd op de Integrale Yoga. We zullen indien het weer het toelaat ook Yoga op het strand doen.
- Meditaties
- Twee verbonden ademsessies
- Yoga Nidra
- Shinrin-Yoku (bosbaden)
- Begeleide (stilte) wandeling door bos en naar zee.
- Schrijfopdracht voor verdieping van een onderwerp naar keuze.
- Dans expressie sessie
- Ruimte voor vrijetijd: boek lezen in de prachtige tuin, wandelen naar zee, zwemmen, wandeling naar het prachtige dorp Begur met leuke winkels en terrasjes en met een middeleeuws kasteel op een heuvel.
- Aarden & Verbinden: Mindful bosbaden (Shinrin Yoku) in de Spaanse natuur en een magische stiltewandeling naar de kust.
- Beweging & Expressie: Integrale Hatha yoga in de ochtend, rustigere Yoga einde van de dag, vrije dans sessie, wandelen, strand-yoga met je voeten in het zand.
- Diepe Transformatie: Twee verbonden ademsessies en diep herstellende Yoga Nidra om mentale, emotionele en/of fysieke spanning los te laten.
- Ruimte voor Jou: Neem een verfrissende duik in het zwembad met zeezicht, lees een boek op het loungeterras of kies ter plekke voor een optionele massage of 1-op-1 privé-coaching.
Deze retraite begint op maandag 12 april vanaf 15:00 uur en eindigt op zaterdag 17 april na de lunch.
We starten op de eerste dag eind van de middag met een openingssessie en zullen rond 19:00 uur dineren.
Er is voldoende vrijetijd tussendoor om te zwemmen, een massage te ondergaan (tegen betaling), te wandelen, Begur te bezoeken, naar het strand te gaan of in de tuin te relaxen.
Je investering in deze retreat
| 3-Persoonskamer (budget & verbinding): Ideaal als je samen reist of bewust kiest voor een toegankelijke prijs. Alle bedden zijn ruime éénpersoonsbedden en de kamers hebben eigen badkamers. | €1.695,- p.p. |
| 2-Persoonskamer (gedeelde luxe): Onze meest gekozen optie voor comfort en mooie ontmoetingen. Een van de kamers deelt een badkamer met één extra persoon. De rest hebben eigen badkamers. Je kunt kiezen voor aparte éénpersoonsbedden of een ruim tweepersoonsbed (voor als je met je partner komt). | €1.895,- p.p. |
| 1-Persoonskamer met gedeelde badkamer (meer privacy): Gun jezelf meer luxe. Je deelt de badkamer met één of twee personen. | €2.095,- p.p. |
1-Persoonskamer met eigen badkamer (ultieme privacy): Gun jezelf de luxe van volledige rust en een eigen badkamer. | €2.295,- p.p. |
Verdeling kosten:
5 overnachtingen: €500 – €1.100 pp (afhankelijk van het soort kamer)
Alle 15 maaltijden, fruit en drinken (thee, koffie, gefilterd water): €500 pp
Het inhoudelijke programma (alle lessen, sessies, activiteiten): €695 pp
Je kunt kiezen om een aanbetaling te doen van €495 pp
De rest dient dan uiterlijk op 1 maart 2027 voldaan te zijn in één of meerdere termijnen. De optie om het hele bedrag in één keer te betalen is er uiteraard ook.
We adviseren je wel een annuleringsverzekering af te sluiten.
Indien je vragen hebt kun je altijd mailen naar info@elementsyoga.nl of bellen naar 06-50406599.
Wat niet inbegrepen is in de prijs
- Annuleringsverzekering is aan te bevelen. Deze kun je zelf afsluiten. Bekijk hier onze algemene voorwaarden.
- Vervoer van en naar de locatie (vliegtickets en transfer). Transfer kunnen we samen regelen als de groep compleet is. Vluchten kunnen we ook in overleg met elkaar boeken, zodat we ongeveer op dezelfde tijd aankomen en vertrekken.
- Eventueel een massage (vanaf €60,00)
Over Integrale Yoga
Een Integrale Yoga les combineert Hatha Yoga (fysieke oefeningen, terwijl we bewust blijven van wat er in het lichaam gebeurt), ademoefeningen (om de energiestroom in het lichaam wakker te maken en te helpen concentreren) en meditatie (het denken stil maken en de ruimte van het hart ervaren).
Het mooie van deze yoga is dat het diverse vormen van yoga integreert, maar geen strikte regels heeft. De integratie vindt plaats in het dagelijks leven. Het gaat om bewust zijn. En door dit te oefenen, wordt je eigen innerlijke vrede een anker in het leven.
Arenda geeft deze lessen tijdens de retraite. Zij heeft 25 jaar ervaring in de wereld van gezondheid, fitness en yoga en neemt je mee door stilte en beweging.
Het team
Arenda
Eigenaar Elements, Docent Integrale Yoga en Pilates en Retraite organisator en begeleider
Sinds begin 2012 ben ik eigenaar van Elements Yoga, Health & Retreats.
Je zou kunnen zeggen dat Elements een verlengstuk van mijzelf is. Mijn passie voor het leven, mensen, natuur en bewustzijn komt samen in een beleving die uitnodigt om dieper in verbinding te komen met al deze aspecten.
‘Voelen dat je leeft’ is daarbij mijn motto. Dat bereiken we door ons te verbinden met de elementen, onze zintuigen en het volledig aanwezig zijn in het moment. Even geen telefoon, niets moeten, geen doelen najagen, maar zakken in het lichaam en ervaren dat je onderdeel bent van een groter geheel.
Wanneer de lagen van denken, conditioneringen en emoties tot rust komen, ontstaat er ruimte om écht aanwezig te zijn. Vanuit die ruimte kan ons innerlijke zelf zich laten zien, het deel van ons dat vrede, liefde en vrijheid belichaamt.
Zo zie ik het leven als één grote oefening: een oefening in werkelijk leven, zoveel mogelijk vanuit overgave en vertrouwen.
Tijdens de retraites streef ik ernaar dat iedereen een gevoel van thuiskomen ervaart, zodat je volledig jezelf kan zijn. Vanuit ontspanning mogen spanningen, onrust en mentale patronen liefdevol aangekeken worden en wellicht verzachten en afbrokkelen.
Met een gevarieerd programma, waarin de natuur een centrale rol speelt, wil ik een omgeving creëren waarin mensen kunnen vertragen, ontspannen en kunnen genieten van alles wat het leven te bieden heeft.
Gert-Jan
Ademcoach, leiderschapstrainer, begeleider activiteiten en sessies
Gert-Jan zal twee verbonden ademsessie begeleiden tijdens deze retraite als onderdeel van het programma.
Hier vertelt hij iets over de adem en over deze bijzondere sessie, die jou meer naar de verbinding met je lichaam en gevoel kan brengen en kan leiden tot ontlading van emoties en/of een diepe ontspanning.
“Wat ademt er in jou?
Je doet het al vanaf je geboorte: ademen. Je hoeft er niets voor te doen. Je hoefde er niets voor te leren. Het gaat vanzelf. Je kunt er wel iets vàn leren. En over leren. Bijvoorbeeld dat door je neus ademen veel gezonder is dan door je mond. Wist je dat? Maar doe je het ook? Als je de trap op loopt, slaapt, of een rondje hardloopt? Let maar eens op je eigen ademhaling vandaag.
Maar…, je kunt nog veel meer leren van je eigen adem: over je gedachten, over je emoties, over wat er nu in je leeft!
‘Je ademt zoals je leeft’, leerde ik in de Holos ademcoach opleiding.
Zoveel wordt zichtbaar in jouw adempatroon.
Ik leerde meer te luisteren vanuit mijn hart: voelend aanwezig te zijn.
Het is dezelfde methodiek als die Wim Hof gebruikt, maar nu vanuit zelfliefde in plaats van uit zelfdiscipline.
Vanuit zelfdiscipline is heel waardevol om een (innerlijke) barrière te overwinnen.
Een ademsessie vanuit zelfliefde is een magische reis langs de bron van jouw leven: je adem.
De adem is altijd eerlijk over wat er nu in je leeft.
Zo kom je dus bij de bron van bijvoorbeeld: je onzekerheid, je controlebehoefte, je perfectionisme of harde werken.
Door het verbonden ademen ontstaat ruimte om oordelen te herzien en emoties te laten ontladen.”
Onze Retraites
Ontdek de perfecte vorm: Unieke retraites voor elke behoefte
Yoga & Adem Retreat – Castricum – 25 t/m 27 september 2026
📍 Locatie: Zeeveld, Castricum (in het bos)
💎 Investering: v.a. € 750
Een heerlijk, volledig verzorgd weekend in de natuur om te vertragen en op te laden. De adem en diepe ontspanning staan centraal.
Wat is inclusief?
✔️ Integrale Yoga, Yoga Nidra & Meditatie
✔️ Intensieve en uitgebreide verbonden ademsessies in een veilige bedding.
✔️ Toegang tot wellness- & saunafaciliteiten
✔️ 100% Biologische en vegetarische maaltijden door een privéchef
✔️Stiltewandelingen en bosbaden
✔️Vuurceremonie tijdens volle maan
1 Day Retreat – Enkhuizen – zondag 1 november 2026
📍 Locatie: Enkhuizen
💎 Investering: € 145
Een dag vol yoga, ademwerk, beweging, gezonde voeding en diepe ontspanning om op te laden
Wat is inclusief?
✔️ Yoga & Meditatie
✔️ Yoga Nidra
✔️ Uitgebreide verbonden ademsessies in een veilige bedding.
✔️ Biologische en vegetarische lunch en smoothie
✔️Dip in het IJsselmeer (optioneel)
✔️Bewegen op muziek
Cacao ceremonie Enkhuizen – 22 november 2026
📍 Locatie: Enkhuizen
💎 Investering: € 49
Ervaar een liefdevolle cacao ceremonie met cacao, zachte yoga, meditatie, muziek en verbinding met jezelf en elkaar.
Wat is inclusief?
✔️ Uitleg over de cacao
✔️ Een kop warme ceremoniële biologische Fairtrade cacao uit Peru, aangevuld met kruiden.
✔️ Zoete (gezonde) snacks voor na de ceremonie.
✔️ Water en thee
✔️ Lichte hartopenende Yoga oefeningen
✔️ Meditaties
✔️ Interactieve sessie
✔️ Prachtige muziek
Kerst Weekend Retreat – Castricum – 25 t/m 27 december 2026
📍 Locatie: Zeeveld, Castricum (in het bos)
💎 Investering: v.a. € 790
Een weekend retraite in de natuur tijdens kerst met verdieping, verbinding, rust, wellness, lekker eten en gezelligheid.
Wat is inclusief?
✔️ Integrale Yoga, Yoga Nidra & Meditatie
✔️ Intensieve en uitgebreide verbonden ademsessies in een veilige bedding (optioneel).
✔️ Toegang tot wellness- & saunafaciliteiten
✔️ 100% Biologische en vegetarische maaltijden en een driegangen menu op eerste kerstdag
✔️Stiltewandeling naar zee
✔️Cacaoceremonie
Oud & Nieuw Retreat – Castricum – 30 december 2026 t/m 2 januari 2027
📍 Locatie: Zeeveld, Castricum (in het bos)
💎 Investering: v.a. € 990
Vier dagen rondom Oud & Nieuw baden in rust en warmte met yoga, meditatie, natuur en feestelijk vegetarisch eten in een serene omgeving.
Wat is inclusief?
✔️ Yoga, Yoga Nidra & Meditatie
✔️ Verbonden ademsessies in een veilige bedding (optioneel).
✔️ Toegang tot wellness- & saunafaciliteiten
✔️ 100% Biologische en vegetarische maaltijden
✔️Stiltewandeling naar zee
✔️Cacaoceremonie
✔️Vuurceremonie
✔️Bewegen op muziek
Return to the Elements – Yoga, Adem & Natuur Retreat – Begur, Spanje – 12 t/m 17 april 2027
📍 Locatie: Villa Pi Blau, Begur, Spanje (bij bos en zee)
💎 Investering: v.a. € 1.695
Exclusief 6-daags yoga- en ademretreat in een luxe eco-villa met zeezicht. Vertraag, adem diep en laad volledig op aan de Costa Brava.
Wat is inclusief?
✔️ Integrale Yoga, Yoga Nidra & Meditatie
✔️ Twee intensieve en uitgebreide verbonden ademsessies in een veilige bedding.
✔️ Onbeperkt toegang tot het zoutwaterzwembad en de prachtige tuin
✔️ 100% Biologische en vegetarische maaltijden door een privéchef
✔️Stiltewandelingen en bosbaden (shinrin yoku)
✔️ Dans expressie
✔️ Yoga op het strand
