• 0Winkelwagen
  • Home
  • Rooster
  • Over ons
    • Arenda
    • Reviews
    • Reviews & foto’s Retreats
  • Yoga is een breed begrip
    • Soorten Yogalessen
    • Zwangerschapsyoga cursus
    • Tarieven
    • Elements Community
  • Retreats
    • Retreats boeken via werkgever
    • Aanbod Retreats
      • Meer dan Yoga Retreat juli 2025
      • Yoga & Nature Summer Retreat augustus 2025
      • Meer dan Yoga Retreat- 26 t/m 28 september 2025
      • 1 Day Retreat 5 oktober – Enkhuizen
      • Yoga & Adem Retreat november 2025
      • Kerst Retreat – 23 t/m 26 december 2025 – Castricum
    • Reviews & Foto’s retreats
    • Algemene voorwaarden retreats 2025
  • Health
    • Orthomoleculair diëtist
    • Tips voor een gezond en fit leven
  • Contact
  • Plan je proefles
  • Menu Menu
  • Home
  • Rooster
  • Over ons
    • Arenda
    • Reviews
    • Reviews & foto’s Retreats
  • Yoga is een breed begrip
    • Soorten Yogalessen
    • Zwangerschapsyoga cursus
    • Tarieven
    • Elements Community
  • Retreats
    • Retreats boeken via werkgever
    • Aanbod Retreats
      • Meer dan Yoga Retreat juli 2025
      • Yoga & Nature Summer Retreat augustus 2025
      • Meer dan Yoga Retreat- 26 t/m 28 september 2025
      • 1 Day Retreat 5 oktober – Enkhuizen
      • Yoga & Adem Retreat november 2025
      • Kerst Retreat – 23 t/m 26 december 2025 – Castricum
    • Reviews & Foto’s retreats
    • Algemene voorwaarden retreats 2025
  • Health
    • Orthomoleculair diëtist
    • Tips voor een gezond en fit leven
  • Contact
  • Plan je proefles
  • Een weekend helemaal voor Jezelf

  • Jezelf Voeden met wat je Echt Nodig Hebt

  • Vol Kleur en Smaak

  • Voor Reiniging, Ontspanning en Meer Energie

VorigeVolgende
1234

Yoga & Detox weekend – 28 en 29 november – Enkhuizen

Dit weekend gaat over gezondheid en rust op alle gebieden van jouw Zijn. Over het in balans brengen van je fysieke en energetische systemen, over het ervaren van innerlijke rust en het opdoen van meer energie. Het is een milde detox, omdat je bepaalde dingen even niet eet en twee dagen alleen sappen en soepen nuttigt. Maar je krijgt voldoende binnen en het is vooral gericht op wellness en ontspanning en eventueel het doorbreken van bepaalde patronen.

Voorafgaand aan het weekend krijg je een consult met natuurvoedingsdiëtist Arenda om je voor te bereiden op het weekend. Je krijgt een handleiding met een afbouwschema en de maandag voorafgaand aan het weekend start je met het aanpassen van je voedingspatroon.

Je bent 2 dagen in de Yogastudio bij Elements en je slaapt thuis of in een B&B in de buurt van de studio. We kunnen diverse logeeradressen aanbevelen.

Dagschema

We starten de eerste dag met een heerlijke verse biologische sap/smootie, waarna we Integrale Yoga beoefenen. Na de les een kopje thee en vervolgens een verwarmende verse soep.

Je kunt tussen de ochtend en middagsessie ontspannen in een zitzak stoel met een boekje, een dutje doen, een wandeling maken en/of een massage nemen.

Rond 15:00 uur vervolgen we ons samenzijn in de studio met een verse sap/smoothie en doen weer een mooie Yoga sessie. Daarna een warme soep en vervolgens ga je naar huis of naar je B&B voor een avondje ontspannen.

De tweede dag ziet er ongeveer hetzelfde uit, met uiteraard iets andere lessen en andere sappen en soepen. We eten het hele weekend dus geen vast voedsel, maar je krijgt echt genoeg binnen om geen honger te hebben.

Na het weekend ga je dmv een opbouwschema je voeding weer langzaam opbouwen. Je kunt een gezond voedingspatroon aanhouden zolang je wilt.

Wat is inbegrepen

  • Alle sappen en soepen, biologisch en vers bereid
  • Tussendoor: gealkaliseerd en geïoniseerd water en diverse soorten thee
  • 4 Yogalessen met Meditaties en ademoefeningen, gebaseerd op de Integrale Yoga.
  • Een lezing over onze fysieke en energetische systemen.
  • Een (telefonisch) consult met natuurvoedingsdiëtist Arenda vooraf om je voor te kunnen bereiden en een zo fijn mogelijke ervaring te hebben tijdens dit weekend.
  • Een handleiding vooraf met tips en een afbouw- en opbouw schema betreffende je voedingspatroon

Dagelijkse onderwerpen

Dag 1 – Aarden, voelen en loslaten

Dag 2 – Kracht, innerlijke rust en openen

Je wordt verwacht op zaterdag 28 november om 9:00 uur en op zondag 29 november rond 18:00 uur nemen we weer afscheid van elkaar.

Wat deelnemers zeggen onze Yoga & Detox weekenden

Het detox weekend bij Arenda was (weer) grandioos!
Yoga, smoothies en soep waar de liefde vanaf spat en dan de massage van Claudia… Volgend jaar wil ik weer!
Agnès

Ik heb een heerlijk Detox en Yogaweekend gehad bij Elements Yoga in Enkhuizen! Het zou me niet anders gelukt zijn dan op deze manier; afgestemde yogalessen, heerlijke soepen en sapjes, totale ontspanning mede door massage en healing en mooie gesprekken met lieve mensen. Een aanrader!

Sandra
VorigeVolgende
VorigeVolgende
123456789101112

Over de voeding voor en tijdens deze milde detox

  • Je bereidt jezelf voor deze retraite voor door een dag of 5 geen koffie, alcohol, vlees en suiker te nuttigen (je krijg vooraf een consult en een handleiding met alle informatie).
  • Tijdens het weekend nuttigen we verse overheerlijke sappen en smaakvolle gezonde soepen.
  • Thuis gekomen kun je weer langzaam vast voedsel gaan eten. Je krijgt hiervoor een opbouwschema en je bepaalt zelf hoe snel je terug gaat naar je ‘oude’ voedingspatroon indien gewenst. Wellicht haal je bepaalde gewoonten uit het weekend die je langer kunt vasthouden.

Over Integrale Yoga

Een Integrale Yoga les combineert Hatha Yoga (fysieke oefeningen, terwijl we bewust blijven van wat er in het lichaam gebeurt), Adem oefeningen (om de energie stroom in het lichaam wakker te maken en te helpen concentreren) and Meditatie (het denken stil maken en de ruimte van het Hart ervaren).

Het mooie van deze Yoga is dat het diverse vormen van Yoga integreert, maar geen strikte regels heeft. De integratie vindt plaats in het dagelijks leven. Het gaat om Bewust Zijn. En door dit te oefenen, wordt jouw eigen innerlijke vrede een anker in het leven.

Arenda geeft deze lessen tijdens de retraite. Met haar 18 jaar ervaring in de wereld van Gezondheid, Fitness en Yoga, neemt ze je mee door stilte en beweging op een directe, no-nonsense manier met een gezonde dosis humor.

Massage

Optioneel (en zeker aan te raden) kun je tijdens het weekend een massage boeken bij Saskia van Leeuwen.

Ze geeft speciale detox massages.

Detox massage helpt het lichaam zich te zuiveren van afvalstoffen en het immuunsysteem te herstellen. Het is een ontspannende massage, met osteopathische fluctuatietechnieken, gecombineerd met lymfedrainage technieken.
Dit heeft een positieve invloed op transport van voedingsstoffen, afvalstoffen en afweerstoffen.

Je kunt hier meer informatie over Saskia vinden.

Je investering in dit weekend

Prijs voor dit weekend: € 175,00
Reserveer je plek hier
  • Yoga is een breed begrip
  • Retreats
  • Plan je proefles
  • Privacy beleid
  • Algemene voorwaarden Yogastudio 2025
  • Algemene voorwaarden retreats 2025
  • Contact
Elements Yoga Elements Yoga

© Copyright - Elements yoga
Scroll naar bovenzijde
Call Now Button