Dit weekend gaat over gezondheid en rust op alle gebieden van jouw Zijn. Over het in balans brengen van je fysieke en energetische systemen, over het ervaren van innerlijke rust en het opdoen van meer energie. Het is een milde detox, omdat je bepaalde dingen even niet eet en twee dagen alleen sappen en soepen nuttigt. Maar je krijgt voldoende binnen en het is vooral gericht op wellness en ontspanning en eventueel het doorbreken van bepaalde patronen.

Voorafgaand aan het weekend krijg je een consult met natuurvoedingsdiëtist Arenda om je voor te bereiden op het weekend. Je krijgt een handleiding met een afbouwschema en de maandag voorafgaand aan het weekend start je met het aanpassen van je voedingspatroon.

Je bent 2 dagen in de Yogastudio bij Elements en je slaapt thuis of in een B&B in de buurt van de studio. We kunnen diverse logeeradressen aanbevelen.

Dagschema

We starten de eerste dag met een heerlijke verse biologische sap/smootie, waarna we Integrale Yoga beoefenen. Na de les een kopje thee en vervolgens een verwarmende verse soep.

Je kunt tussen de ochtend en middagsessie ontspannen in een zitzak stoel met een boekje, een dutje doen, een wandeling maken en/of een massage nemen.

Rond 15:00 uur vervolgen we ons samenzijn in de studio met een verse sap/smoothie en doen weer een mooie Yoga sessie. Daarna een warme soep en vervolgens ga je naar huis of naar je B&B voor een avondje ontspannen.

De tweede dag ziet er ongeveer hetzelfde uit, met uiteraard iets andere lessen en andere sappen en soepen. We eten het hele weekend dus geen vast voedsel, maar je krijgt echt genoeg binnen om geen honger te hebben.

Na het weekend ga je dmv een opbouwschema je voeding weer langzaam opbouwen. Je kunt een gezond voedingspatroon aanhouden zolang je wilt.