Wat is inbegrepen
- Alle sappen en soepen, biologisch en vers bereid
- Tussendoor: gealkaliseerd en geïoniseerd water en diverse soorten thee
- 4 Yogalessen met Meditaties en ademoefeningen, gebaseerd op de Integrale Yoga.
- Een lezing over onze fysieke en energetische systemen.
- Een (telefonisch) consult met natuurvoedingsdiëtist Arenda vooraf om je voor te kunnen bereiden en een zo fijn mogelijke ervaring te hebben tijdens dit weekend.
- Een handleiding vooraf met tips en een afbouw- en opbouw schema betreffende je voedingspatroon
Dagelijkse onderwerpen
Dag 1 – Aarden, voelen en loslaten
Dag 2 – Kracht, innerlijke rust en openen
Je wordt verwacht op zaterdag 28 november om 9:00 uur en op zondag 29 november rond 18:00 uur nemen we weer afscheid van elkaar.
Wat deelnemers zeggen onze Yoga & Detox weekenden
Over de voeding voor en tijdens deze milde detox
- Je bereidt jezelf voor deze retraite voor door een dag of 5 geen koffie, alcohol, vlees en suiker te nuttigen (je krijg vooraf een consult en een handleiding met alle informatie).
- Tijdens het weekend nuttigen we verse overheerlijke sappen en smaakvolle gezonde soepen.
- Thuis gekomen kun je weer langzaam vast voedsel gaan eten. Je krijgt hiervoor een opbouwschema en je bepaalt zelf hoe snel je terug gaat naar je ‘oude’ voedingspatroon indien gewenst. Wellicht haal je bepaalde gewoonten uit het weekend die je langer kunt vasthouden.
Over Integrale Yoga
Een Integrale Yoga les combineert Hatha Yoga (fysieke oefeningen, terwijl we bewust blijven van wat er in het lichaam gebeurt), Adem oefeningen (om de energie stroom in het lichaam wakker te maken en te helpen concentreren) and Meditatie (het denken stil maken en de ruimte van het Hart ervaren).
Het mooie van deze Yoga is dat het diverse vormen van Yoga integreert, maar geen strikte regels heeft. De integratie vindt plaats in het dagelijks leven. Het gaat om Bewust Zijn. En door dit te oefenen, wordt jouw eigen innerlijke vrede een anker in het leven.
Arenda geeft deze lessen tijdens de retraite. Met haar 18 jaar ervaring in de wereld van Gezondheid, Fitness en Yoga, neemt ze je mee door stilte en beweging op een directe, no-nonsense manier met een gezonde dosis humor.
Massage
Optioneel (en zeker aan te raden) kun je tijdens het weekend een massage boeken bij Saskia van Leeuwen.
Ze geeft speciale detox massages.
Detox massage helpt het lichaam zich te zuiveren van afvalstoffen en het immuunsysteem te herstellen. Het is een ontspannende massage, met osteopathische fluctuatietechnieken, gecombineerd met lymfedrainage technieken.
Dit heeft een positieve invloed op transport van voedingsstoffen, afvalstoffen en afweerstoffen.
Je investering in dit weekend
| Prijs voor dit weekend: € 175,00 |
