Wat is inbegrepen
Arrangement 1 (met 2 overnachtingen)
- 2 overnachtingen in een 1- of 2-persoonskamer met eigen badkamer in het 4-sterren hotel Snouck van Loosen.
- Alle sappen en soepen en vrijdagavond een lichte maaltijd, biologisch en vers bereid
- Tussendoor: gealkaliseerd en geïoniseerd water, diverse soorten thee.
- Dagelijks 2 Yogalessen en Meditaties, gebaseerd op de Integrale Yoga.
- Diner, introductie en Yoga Nidra op vrijdagavond.
- Een (telefonisch) consult met natuurvoedingsdiëtist Arenda vooraf om je goed voor te kunnen bereiden op het weekend.
- Een handleiding vooraf met tips en een afbouwschema betreffende je voedingspatroon.
€ 395,00 p.p. (2-persoonskamer)
€ 475,00 p.p. (1-persoonskamer)
Het is mogelijk een extra overnachting bij te boeken voor zondagavond. Dit kost €110,00 voor een 2-persoonskamer (voor 2 personen) en €100,00 voor een 1-persoonskamer per persoon. Indien je dit wilt, kun je dit aangeven bij je boeking (opmerkingen), dan wordt er een nacht voor je bijgeboekt (inclusief een licht ontbijt).
Arrangement 2 (zonder overnachtingen)
- Alle sappen en soepen tijdens het weekend, biologisch en vers bereid.
- Tussendoor: gealkaliseerd en geïoniseerd water, diverse soorten thee.
- Dagelijks 2 Yogalessen en meditaties, gebaseerd op de Integrale Yoga.
- Diner, introductie en Yoga Nidra op vrijdagavond
- Een (telefonisch) consult met natuurvoedingsdiëtist Arenda vooraf om je goed voor te kunnen bereiden op het weekend
- Een handleiding vooraf met tips en een afbouwschema betreffende je voedingspatroon.
€ 250,00 p.p. (zonder overnachtingen)
Een speciale detox massage is extra bij te boeken bij beide arrangementen (tegen betaling). Deze worden verzorgd door Saskia van Leeuwen. Zie hier meer informatie over haar praktijk.
Het weekend start op vrijdagavond 18:00 met een lichte maaltijd en eindigt op zondagmiddag rond 17:30 uur.
Over de voeding voor en tijdens deze milde detox
- Je bereidt jezelf voor deze weekend retraite door 3 tot 4 dagen vooraf aan het weekend geen koffie, alcohol, vlees en suiker te nuttigen (je krijg vooraf een consult en een handleiding met alle informatie).
- Op vrijdagavond eten we een volwaardige lichte ‘detox’ maaltijd met veel groente, plantaardige eiwitten en gezonde vetten. Dit nuttigen we in hotel Snouck van Loosen.
- In het weekend nuttigen we verse overheerlijke sappen en smaakvolle gezonde soepen.
- Thuis gekomen kun je weer langzaam gaan opbouwen volgens de handleiding. Daarna kun je bepaalde aspecten van een gezond en lekker voedingspatroon aanhouden of weer langzaam terug naar je ‘oude’ voedingspatroon indien gewenst. Je neemt altijd inspiratie mee en kan zelf, indien gewenst, stap voor stap veranderingen aanbrengen in je leefstijl.
Over Integrale Yoga
Een Integrale Yoga les combineert Hatha Yoga (fysieke oefeningen, terwijl we bewust blijven van wat er in het lichaam gebeurt), Adem oefeningen (om de energie stroom in het lichaam wakker te maken en te helpen concentreren) and Meditatie (het denken stil maken en de ruimte van het Hart ervaren).
Het mooie van deze Yoga is dat het diverse vormen van Yoga integreert, maar geen strikte regels heeft. De integratie vindt plaats in het dagelijks leven. Het gaat om Bewust Zijn. En door dit te oefenen, wordt jouw eigen innerlijke vrede een anker in het leven.
Arenda geeft deze lessen tijdens dit weekend. Met haar 21 jaar ervaring in de wereld van Gezondheid, Fitness en Yoga, neemt ze je mee door stilte en beweging op een directe, no-nonsense manier met een gezonde dosis humor.
Het Snouck van Loosen Hotel
Indien je het arrangement met de hotelovernachtingen boekt, slaap je in het sfeervolle nieuwe 4-sterren hotel ‘Snouck van Loosen’, gevestigd aan de overkant van de Yogastudio van Elements. Het hotel bevindt zich tussen de havens van het prachtige VOC stadje Enkhuizen en op steenworp afstand van het treinstation van Enkhuizen. Kom je met de auto dan kun je hier gratis parkeren voor het hele weekend.
Speciaal voor dit weekend hebben we een speciaal tarief kunnen krijgen voor 2 overnachtingen die zijn inbegrepen in het arrangement. Ook de sappen en soepen kunnen we nuttigen in het restaurant van dit hotel en tevens worden hier de massages gegeven die extra aan je arrangement zijn toe te voegen.
Tussen de lessen door, kun je jezelf heerlijk terugtrekken in je mooie kamer of lekker gaan wandelen in het prachtige stadje Enkhuizen.
Reserveer jouw plek voor dit weekend hier
| Met 2 overnachtingen in een 1-p kamer | € 475,00 p.p. |
| Met 2 overnachtingen in een 2-p kamer (alleen met 2 personen te boeken) | € 395,00 p.p. |
| Zonder overnachtingen | € 250,00 p.p. |
Er is plek voor maximaal 12 personen.
De 2-persoonskamers hebben een groot 2-persoonsbed of twee aparte bedden.
De 1-persoonskamers hebben een groot 2-persoonsbed
Indien je zonder overnachtingen boekt, kun je wel op vrijdagavond een lichte maaltijd in het Snouck van Loosen hotel nuttigen en daarna is er een introductie van het weekend en Yoga Nidra in de Yogastudio.
Wat niet inbegrepen is in de prijs
- Massage(s)
- Annuleringsverzekering
