Wat is inbegrepen
- 2 overnachtingen in een 1- of 2-persoonskamer met eigen of gedeelde badkamer.
- 2x ontbijt, 3x lunch en 2x diner (vegetarisch). Marcia is onze chef.
- Tussendoor: gefilterd water, diverse soorten thee, koffie, lekkers en fruit.
- Opgemaakte bedden en handdoek op de kamer.
- Welkomstcadeau op de kamer.
- Onbeperkt gebruik van de sauna met buitendouche en dompelbad.
- Dagelijks Yogalessen en Meditaties gebaseerd op de Integrale Yoga.
- Yoga Nidra
- Shinrin-Yoku (bosbad)
- Begeleide (stilte) wandeling door het Noord-Hollands duinreservaat (duinkaart inbegrepen) en over strand.
Dagelijkse onderwerpen
Dag 1 – Bestaan
Dag 2 – Bewustzijn
Dag 3 – Gelukzaligheid
De retraite start op vrijdag 19 januari rond 11:30 uur en eindigt op zondag 21 januari om 13:00 uur.
Je thuis gedurende dit avontuur
We verblijven in Transitium ZeeVELD, een duinboerderij uit 1830 met moderne aanbouw, vlakbij de Randstad en toch afgelegen, echt heel erg buiten, op loopafstand van zee en strand.
Een stap buiten de deur en je staat in een van de grootste nationale parken van ons land: het Noordhollands Duinreservaat. Een Natura 2000 gebied. Al wat je om het huis ziet: bomen en weiland, gras en groen. Pas zo’n 400 meter verderop vind je de dichtstbijzijnde doorgangsweg. Hier bent je er echt even helemaal uit. Eenmaal geparkeerd hoeft de auto hier niet meer van z’n plek te komen
Kenmerkend aan dit gebied is de grote variatie aan flora en fauna. Duinen, parken en parkachtige terreinen, eeuwenoude eikenbossen en imposante lanen: je wordt telkens weer verrast.
Het vele groen geeft je het gevoel even helemaal weg te zijn uit de drukte van alle dag.
Het huis heeft tot wel zeven verschillende verblijfruimtes. Variërend van klokkenserre met houtkachel, sfeervolle eetkamer of ‘refter’ met balkenpafond, koffiebar, muziekkamer, een leeskamer en een intieme tuinkamer. Je kunt je dus altijd ergens terugtrekken en genieten van de rust.
Daarnaast is er een sauna waar je onbeperkt in de vrije uurtjes gebruik van kunt maken.
Over Integrale Yoga
Een Integrale Yoga les combineert Hatha Yoga (fysieke oefeningen, terwijl we bewust blijven van wat er in het lichaam gebeurt), Adem oefeningen (om de energie stroom in het lichaam wakker te maken en te helpen concentreren) and Meditatie (het denken stil maken en de ruimte van het Hart ervaren).
Het mooie van deze Yoga is dat het diverse vormen van Yoga integreert, maar geen strikte regels heeft. De integratie vindt plaats in het dagelijks leven. Het gaat om Bewustzijn. En door dit te oefenen, wordt je eigen innerlijke vrede een anker in het leven.
Arenda geeft deze lessen tijdens de retraite. Arenda heeft 22 jaar ervaring in de wereld van gezondheid, fitness en Yoga (sinds begin 2002) en ze neemt ze je mee op reis door stilte, beweging, natuur en avontuur.
Je investering in dit weekend
| 1p-kamer met eigen badkamer | € 770,00 p.p. |
| 1p-kamer met gedeelde badkamer (op de gang, gedeeld met 1 of 2 personen) | € 680,00 p.p. |
| 2p-kamer met aparte bedden en eigen badkamer | € 680,00 p.p. |
| ruime-2p kamer met aparte bedden en gedeelde badkamer (op de gang) | € 640,00 p.p. |
Er is op iedere kamer een wastafel aanwezig.
Je kunt kiezen om een aanbetaling te doen van €200,00 p.p. De rest dient dan uiterlijk 5 januari voldaan te zijn in één of meerdere termijnen. De optie om het hele bedrag in één keer te betalen is er uiteraard ook.
We adviseren je wel een annuleringsverzekering af te sluiten voor het geval de retraite wel doorgaat en je zelf niet mee zou kunnen.
Wat niet inbegrepen is in de prijs
- Annuleringsverzekering is aan te bevelen. Deze kun je zelf afsluiten. Bekijk hier onze algemene voorwaarden.
- Vervoer van en naar de locatie.
- Eventueel een massage door Saskia
Het team
Sinds begin 2012 ben ik de eigenaar van Elements Yoga, Health & Retreats. Dat ben ik met heel veel plezier en enthousiasme. Je zou kunnen zeggen dat Elements een verlengde is van mezelf. Mijn passie voor het leven, mensen, de natuur en bewustzijn resulteren in een beleving voor een ieder om meer in verbinding te komen met al deze aspecten. Voelen dat je leeft is daarbij mijn motto en dit bereiken we door ons te verbinden met de elementen, de zintuigen en aanwezig te zijn in het moment. Dus even geen telefoon, geen nieuws, geen input, maar zakken in het lichaam en je een onderdeel voelen van alles. Als alle laagjes van ons denken, onze conditioneringen, emoties dan tot rust komen doordat je in het moment kan zakken, kan de staat van ons innerlijk zijn naar voren komen. Dat deel van ons wat vrede, liefde en vrijheid is mag zich steeds meer laten zien.
In mijn dagelijks leven probeer ik dit ook toe te passen. Voor mij is dit nog steeds een grote uitdaging, want oh wat kon ik me altijd druk maken en wat zat ik veel in mijn hoofd. Wanneer ik dit weer opmerk, probeer ik zelf meteen een stapje terug te nemen en te voelen wat er speelt. Zo zie ik het leven als één grote oefeningen. Een oefening in leven, vanuit overgave en vertrouwen.
Ik woon samen met zijn zoon Benjamin (2015) in Enkhuizen waar we het erg naar ons zin hebben. Hier geef ik bijna dagelijks Yoga- en Pilateslessen vanuit mijn grote woonkamer/Yogastudio. Daarnaast geniet ik erg van tuinieren, zwemmen in het IJsselmeer (het hele jaar door), wandelen en dansen.
Tijdens de retreats wil ik altijd iedereen een ’thuiskom’ gevoel geven, zodat men zichzelf kan zijn. Hierdoor brokkelen de laagjes van denken, spanningen en onrust vanzelf een beetje af. Met een gevarieerd programma waarbij de natuur altijd een grote rol speelt, hoop ik een ieder te laten zakken in zichzelf, te laten ontspannen en genieten van wat het leven te bieden heeft.
Mijn naam is Saskia van Leeuwen en ik ben gediplomeerd Sportmasseur en 7de, laatste jaars Osteopaat in opleiding. Altijd al ben ik geïnteresseerd geweest in gezondheid en de opbouw en het functioneren van het menselijk lichaam. Helemaal toen ik ruim 15 jaar geleden startte met hardlopen, waar ik zo verslaafd aan raakte, dat ik marathons ging lopen.
Ik ben toen met veel plezier de opleiding tot Sportmassage gaan volgen. Na het behalen van mijn diploma, ben ik naast mijn toenmalige functie, werkzaam geweest als verzorger van een voetbal elftal. Uiteindelijk heeft die interesse ertoe geleid dat ik vier jaar geleden ben begonnen aan de zeven jaar durende HBO-studie Osteopathie aan College Sutherland te Amsterdam.
Al in het eerste jaar van de studie studie wist ik zeker dat ik osteopaat wilde worden. Ik ben gestopt met mijn toenmalige functie als Manager Product Development in de kledingbranche, om meer tijd en focus voor de studie te hebben. Daarnaast heb ik ook het masseren weer opgepakt. Ik merkte dat ik tijdens het masseren toch bewust en onbewust osteopathische technieken ging gebruiken. Daaruit is het idee ontstaan deze Praktijk voor Osteo Massage te starten.
Een van de uitgangspunten van de osteopathie is dat het menselijke organisme een ondeelbare eenheid vormt en alleen als eenheid kan functioneren. De harmonie van alle denkbare en ondenkbare bewegingen is alleen mogelijk in de gehele functie van het lichaam.
Wanneer we alle bewegingen van het lichaam nader bekijken zien we dat de bloedvaten en zenuwbanen in hoge mate verantwoordelijk zijn voor deze bewegingen. Levend weefsel moet continu verzorgd worden. Deze verzorging vindt plaats door het bloed, waarmee zuurstof, voedingsstoffen, hormonen en enzymen afgegeven worden aan het weefsel. Afvalstoffen en kooldioxide worden vervolgens afgevoerd. Hierdoor is een zelfregulering mogelijk.
Vanuit dit perspectief worden ook de verschillende massages gedaan.
