Wat is inbegrepen
- 2 overnachtingen in een 1- of 2-persoonskamer met eigen of gedeelde badkamer.
- 2x ontbijt, 3x lunch en 2x diner (vegetarisch).
- Tussendoor: gefilterd water, diverse soorten thee, koffie, lekkers en fruit.
- Handdoek, washand en badjas op de kamer.
- Onbeperkt gebruik van de sauna.
- Dagelijks Yogalessen en Meditaties gebaseerd op de Integrale Yoga.
- Diverse begeleide (stilte) wandelingen door het Noord-Hollands duinreservaat (duinkaart inbegrepen) en over strand.
Dagelijkse onderwerpen
Dag 1 – Aarden en Stromen
Dag 2 – Voelen en Bewegen
Dag 3 – Zijn en Bewustzijn
De retraite start op maandag 10 mei rond 11:00 uur en eindigt op woensdag 12 mei om 15:00 uur.
Je thuis gedurende dit avontuur
We verblijven in ZeeVELD, een duinboerderij uit 1830 met moderne aanbouw, vlakbij de Randstad en toch afgelegen, echt heel erg buiten, op loopafstand van zee en strand.
Een stap buiten de deur en je staat in een van de grootste nationale parken van ons land: het Noordhollands Duinreservaat. Een Natura 2000 gebied. Al wat je om het huis ziet: bomen en weiland, gras en groen. Pas zo’n 400 meter verderop vind je de dichtstbijzijnde doorgangsweg. Hier bent je er echt even helemaal uit. Eenmaal geparkeerd hoeft de auto hier niet meer van z’n plek te komen
Kenmerkend aan dit gebied is de grote variatie aan flora en fauna. Duinen, parken en parkachtige terreinen, eeuwenoude eikenbossen en imposante lanen: je wordt telkens weer verrast.
Het vele groen geeft je het gevoel even helemaal weg te zijn uit de drukte van alle dag.
Het huis heeft tot wel zeven verschillende verblijfruimtes. Variërend van klokkenserre met houtkachel, sfeervolle eetkamer of ‘refter’ met balkenpafond, koffiebar, muziekkamer met potkachel, een leeskamer en een intieme tuinkamer. Je kunt je dus altijd ergens terugtrekken en genieten van de rust. Tijdens deze retraite is het huis ingericht in kerstsfeer.
Daarnaast is er een sauna waar je onbeperkt in de vrije uurtjes gebruik van kunt maken.
De locatie is volledig ingesteld op het houden van de 1,5 afstand, zowel in de kapel tijdens de yogalessen en meditaties als aan tafel tijdens het eten. We respecteren elkaars ruimte.
Over Integrale Yoga
Een Integrale Yoga les combineert Hatha Yoga (fysieke oefeningen, terwijl we bewust blijven van wat er in het lichaam gebeurt), Adem oefeningen (om de energie stroom in het lichaam wakker te maken en te helpen concentreren) and Meditatie (het denken stil maken en de ruimte van het Hart ervaren).
Het mooie van deze Yoga is dat het diverse vormen van Yoga integreert, maar geen strikte regels heeft. De integratie vindt plaats in het dagelijks leven. Het gaat om Bewust Zijn. En door dit te oefenen, wordt je eigen innerlijke vrede een anker in het leven.
Arenda en Marie-Louise geven deze lessen tijdens de retraite. Arenda heeft ruim 18 jaar ervaring in de wereld van Gezondheid, Fitness en Yoga en ze neemt ze je mee door stilte en beweging. Marie-Louise, die Integrale Yoga geeft in het Westland, zal je tijdens haar lessen met haar prachtige rustige stem meenemen op reis door jezelf.
Je investering in deze innerlijke en uiterlijke reis
| 1p-kamer met gedeelde badkamer (op de gang, gedeeld met 1 of 2 personen) | € 425,00 p.p. |
| ruime 2p kamer met aparte bedden en gedeelde badkamer (op de gang) | € 425,00 p.p. |
Om iedereen voldoende privacy, ruimte en aandacht te kunnen geven hebben we een maximum aantal van 14 personen voor deze retraite. We hebben dan 1,5 afstand in de Yoga kapel.
Er zijn badjassen aanwezig wat vooral prettig is wanneer je de badkamers op de gang gebruikt. Een eigen badjas meenemen kan natuurlijk ook. Er is op iedere kamer een wastafel aanwezig.
Je kunt kiezen om een aanbetaling te doen van €100,00 p.p. De rest dient dan uiterlijk 30 april voldaan te zijn in één of meerdere termijnen. De optie om het hele bedrag in één keer te betalen is er uiteraard ook.
Zie hier de algemene voorwaarden bij een eventuele lockdown of andere maatregelen vanuit de overheid.
We adviseren je wel een annuleringsverzekering af te sluiten voor het geval de retraite wel doorgaat en je zelf niet mee zou kunnen.
Wat niet inbegrepen is in de prijs
- Annuleringsverzekering is aan te bevelen. Deze kun je zelf afsluiten. Bekijk hier onze algemene voorwaarden, ook mbt de Corona maatregelen.
- Vervoer van en naar de locatie.
- Eventueel een massage door Saskia
Het team
Deze retraite wordt begeleid door Arenda, Jonah en Marie-Louise.
Arenda en Jonah hebben elkaar ontmoet (in stilte) in 2017 op een spirituele retreat en sindsdien werken ze veel samen en hebben veel ontwikkelingen doorgemaakt op persoonlijk en professioneel vlak. Arenda organiseerde al een aantal Yoga weekenden vanuit Elements Yoga en begin 2018 zijn ze gaan samenwerken tijdens langere retreats in binnen- en buitenland. Zo hebben ze in Spanje, Portugal, België en zelfs in het noorden van Noorwegen mooie retreats georganiseerd op bijzondere locaties.
Jonah heeft tijdens verschillende retreats gewerkt als energetisch behandelaar, adem coach en begeleider en ook, door zijn 12 jaar ervaring als professioneel kok, als chef in de keuken. Tijdens deze retraite zal Jonah voornamelijk in de keuken te vinden zijn om smaakvolle gerechten klaar te maken, maar zal eventueel ook een ademsessie begeleiden. Hij staat altijd klaar voor een gesprek of hulp indien nodig.
Arenda verzorgt de Yogalessen, meditaties en wandelingen en doet de organisatie, planning en begeleiding van deze retraite.
Sinds oktober 2020 is Marie-Louise toegevoegd als team member tijdens een retreat in Castricum. Deze connectie klikte meteen bij de eerste ontmoeting. Marie-Louise heeft dezelfde Integrale Yoga opleiding in Rotterdam gedaan als Arenda en beide geven ze meerdere Integrale Yogalessen per week. Daarnaast werkte Marie-Louise de afgelopen jaren als gastvrouw bij een museum en dat combineert weer heel mooi tijdens onze retraites.
Naast het feit dat ze alledrie van hard werken, kwaliteit, schoonheid, spiritualiteit en lekker eten houden, hebben ze ook veel plezier in hun samenwerking. Dat zorgt ervoor dat ze altijd een positieve ‘vibe’ meenemen naar de retreats en dat is voelbaar. Ze zullen er zeker weer alles aan doen om deze retraite voor een ieder tot een onvergetelijke en bijzondere ervaring te maken.
“We hopen je te ontmoeten op deze prachtige locatie bij bos en strand.
Laten we er samen een magische ervaring van maken!”
Jonah, Arenda en Marie-Louise
