Wat is inbegrepen
- 3 overnachtingen in een 1- of 2-persoonskamer met eigen of gedeelde badkamer.
- 3x ontbijt, 3x lunch en 3x diner (vegetarisch). Jonah is onze chef.
- Tussendoor: gefilterd water, diverse soorten thee, koffie, fruit, lekkers.
- Handdoek en washand op de kamer
- Opgemaakt bed
- Onbeperkt gebruik van de sauna met buitendouche en koud dompelbad.
- Dagelijks Yogalessen en Meditaties gebaseerd op de Integrale Yoga.
- Diverse begeleide (stilte) wandelingen door het Noord-Hollands duinreservaat (duinkaart inbegrepen) en over strand.
- Bosbad (shinrin-yoku)
- Eventueel een duik in de zee, voorafgaand aan ademoefeningen (optioneel uiteraard).
- Een klankbad, verzorgd door Rik en Lydia van studio Lybertijn.
Dagelijkse onderwerpen
Dag 1 – Aankomen in de natuur en jezelf
Dag 2 – Loslaten en openstellen voor de stilte
Dag 3 – Beleven in het NU
Dag 4 – Inspiratie en Helderheid
De retraite start op maandag 17 oktober rond 11:00 uur en eindigt op donderdag 20 oktober om 11:00 uur.
Je thuis gedurende dit avontuur
We verblijven in ZeeVELD, een duinboerderij uit 1830 met moderne aanbouw, vlakbij de Randstad en toch afgelegen, echt heel erg buiten, op loopafstand van zee en strand.
Een stap buiten de deur en je staat in een van de grootste nationale parken van ons land: het Noordhollands Duinreservaat. Een Natura 2000 gebied. Al wat je om het huis ziet: bomen en weiland, gras en groen. Pas zo’n 400 meter verderop vind je de dichtstbijzijnde doorgangsweg. Hier bent je er echt even helemaal uit. Eenmaal geparkeerd hoeft de auto hier niet meer van z’n plek te komen
Kenmerkend aan dit gebied is de grote variatie aan flora en fauna. Duinen, parken en parkachtige terreinen, eeuwenoude eikenbossen en imposante lanen: je wordt telkens weer verrast.
Het vele groen geeft je het gevoel even helemaal weg te zijn uit de drukte van alle dag.
Het huis heeft tot wel zeven verschillende verblijfruimtes. Variërend van klokkenserre met houtkachel, sfeervolle eetkamer of ‘refter’ met balkenpafond, koffiebar, muziekkamer met potkachel, een leeskamer en een intieme tuinkamer. Je kunt je dus altijd ergens terugtrekken en genieten van de rust.
Daarnaast is er een sauna waar je onbeperkt in de vrije uurtjes gebruik van kunt maken.
Over Integrale Yoga
Een Integrale Yoga les combineert Hatha Yoga (fysieke oefeningen, terwijl we bewust blijven van wat er in het lichaam gebeurt), Adem oefeningen (om de energie stroom in het lichaam wakker te maken en te helpen concentreren) and Meditatie (het denken stil maken en de ruimte van het Hart ervaren).
Het mooie van deze Yoga is dat het diverse vormen van Yoga integreert, maar geen strikte regels heeft. De integratie vindt plaats in het dagelijks leven. Het gaat om Bewust Zijn. En door dit te oefenen, wordt je eigen innerlijke vrede een anker in het leven.
Arenda geeft deze lessen tijdens de retraite. Arenda heeft ruim 20 jaar ervaring in de wereld van Gezondheid, Fitness en Yoga en ze neemt ze je mee door stilte en beweging. Ook begeleidt ze wandelingen en het bosbad vanuit haar liefde voor de natuur en de stilte.
Het Klankbad
Tijdens de retraite, als ‘toetje’ na de stilte, kun je baden in een klankbad met klankschalen, gong, kosti’s en trom. Een klankbad werkt ontspannend, helend en brengt je even terug naar jezelf. De geluiden hebben een rustgevend effect op je zenuwstelsel, lichaam en geest, waardoor je je diep ontspannen en gerevitaliseerd voelt.
Het klankbad wordt verzorgd door Rik en Lydia van Studio Lybertijn te Amstelveen. Ze waren eerder al samen in de Yogastudio in Enkhuizen en ze komen nu speciaal voor deze gelegenheid voor de derde keer naar onze retreat locatie in Castricum.
Wat Rik en Lydia zeggen over deze klank ervaring:
“We nemen je graag mee naar de ruimte in jezelf waar je thuis bent en tot rust komt, in een liefdevolle staat van zijn waarin alles kan en mag bestaan….Puur omdat het er is!
In een klankbeleving word je omringd door de klanken van onze instrumenten die ervoor zorgen dat je je innerlijke rust hervindt. De helende klanken van de klankschalen en gong zijn zuivere geluidsgolven die elke cel van je lichaam doordringen. De resonanties laten je voelen en horen waar je energielichaam op reageert. Daar hoef jij niet bij stil te staan. Zo kan, dat wat tijdens de yogalessen, meditaties en stilte is vrij gekomen je celsysteem bekrachtigen en daarmee stemmen we ons als vanzelf af op ons wezen en een groter levend energiecentrum dat oneindig veel sterker is. De resonanties brengen een diepe ontspanning teweeg en je stapt gegrond, ontspannen en vervuld de buitenwereld weer in.
Het is voor ons van groot belang om respectvol met echt goede materialen te werken en ook onszelf elke keer weer goed af te stemmen zodat degene die de klanken ontvangt zich volledig, in vertrouwen kan overgeven aan het klankbad.”
Je investering in deze innerlijke en uiterlijke reis (prijzen zijn all inclusive)
| 1p-kamer met gedeelde badkamer (op de gang) | € 675,00 p.p. |
| 2p kamer met aparte bedden en gedeelde badkamer (op de gang) | € 640,00 p.p. |
Deze retreat is volgeboekt.
Er is op iedere kamer een wastafel aanwezig.
Je kunt kiezen om een aanbetaling te doen van € 200,00 p.p. De rest dient dan uiterlijk 3 oktober voldaan te zijn in één of meerdere termijnen. De optie om het hele bedrag in één keer te betalen is er uiteraard ook.
Zie hier de algemene voorwaarden voor deze retreat.
We adviseren je wel een annuleringsverzekering af te sluiten.
Wat niet inbegrepen is in de prijs
- Annuleringsverzekering is aan te bevelen. Deze kun je zelf afsluiten. Bekijk hier onze algemene voorwaarden.
- Vervoer van en naar de locatie (je kunt opgehaald worden van station Castricum indien je met de trein komt).
- Eventueel een massage is bij te boeken.
Het team
Deze retraite wordt begeleid door Arenda en Jonah
Arenda en Jonah hebben elkaar ontmoet (in stilte) in 2017 op een spirituele retreat en sindsdien werken ze veel samen en hebben veel ontwikkelingen doorgemaakt op persoonlijk en professioneel vlak. Arenda organiseerde al een aantal Yoga weekenden vanuit Elements Yoga en begin 2018 zijn ze gaan samenwerken tijdens langere retreats in binnen- en buitenland. Zo hebben ze in Spanje, Portugal, België en zelfs in het noorden van Noorwegen mooie retreats georganiseerd op bijzondere locaties.
Jonah heeft tijdens verschillende retreats gewerkt als energetisch behandelaar, adem coach en begeleider en ook, door zijn 12 jaar ervaring als professioneel kok, als chef in de keuken. Tijdens deze retraite zal Jonah voornamelijk in de keuken te vinden zijn om smaakvolle gerechten klaar te maken. Hij staat altijd klaar voor een gesprek of hulp indien nodig.
Arenda verzorgt de Yogalessen, meditaties en wandelingen en doet de organisatie, planning en begeleiding van deze retraite.
Naast het feit dat ze van hard werken, kwaliteit, schoonheid, spiritualiteit en lekker eten houden, hebben ze ook veel plezier in hun samenwerking. Dat zorgt ervoor dat ze altijd een positieve ‘vibe’ meenemen naar de retreats en dat is voelbaar. Ze zullen er zeker weer alles aan doen om deze retraite voor een ieder tot een onvergetelijke en bijzondere ervaring te maken.
“We hopen je te ontmoeten op deze prachtige locatie bij bos en strand.
Laten we er samen een magische ervaring van maken!”
