Yoga & Health Retreat – 2020 – data volgen
Wat is het?
Dit is niet zomaar een vakantie! Dit is een 5-daagse retraite om echt, maar dan ook echt, volledig tot jezelf te komen. Niet alleen volkomen ontspannen voor de geest, maar ook het lichaam een ‘reset’ geven door een milde ‘detox’ die heel goed vol te houden is en waar je super veel energie van krijgt.
‘Detox’ betekent dat door minder en anders te eten de organen in het lichaam wat meer rust krijgen en de juiste stoffen krijgen om afvalstoffen te verwijderen, ontstekingen te verminderen, de darmen rust te geven, de lever een opkikker te geven, de huid te laten stralen en een algeheel gevoel van ontspanning en welzijn te genereren. Maar minder en anders eten betekent absoluut niet minder lekker. We gebruiken de beste biologische ingrediënten en de lekkerste verrassende recepten om iedereen van te laten genieten.
Een opsomming van de ingrediënten van deze retraite:
rust – wandelen in de mooie natuur – integrale yoga – relaxen – stilte – fijne gesprekken – meditatie – reconnective healing – biologisch, gezond en heerlijk eten – dutjes in de zon – muzikale avondjes rondom de vuurkorf onder de volle maan – sauna – massage – spelen (jeu de boule, poolbiljart, beach volleybal)
Voorbereiding
Vooraf aan deze retraite krijg je een klein beetje huiswerk. Dit houdt in dat je 3 dagen ervoor bepaalde voedingsmiddelen/dranken uit je dagelijkse dieet schrapt. Zoals bijvoorbeeld koffie, geraffineerde suiker, vlees, zuivel. Dit is handig om zo makkelijk mogelijk deze retraite te kunnen volgen. Je krijgt hiervoor een handleiding en een kort (telefonisch of live) gesprek om te kijken wat dit inhoudt en wat bij jou eventuele struikelblokken zijn. Je bereid je voor, zodat je het tijdens de retraite gemakkelijker hebt en sneller tot rust komt en energie krijgt.
Effect
Door deze milde detox (we nuttigen 2 dagen voornamelijk sappen en soepen en de rest van de dagen heerlijke salades, fruit, noten, groente e.d.) geef je het lichaam een oppepper en tegelijk veel rust, zodat je in meditaties vaak dieper kunt gaan. Zwaar eten, koffie, alcohol, suiker, gefrituurde producten, zuivel kunnen zorgen voor overbelasting van het spijsverteringssysteem en alle organen die daarbij horen. Door alle systemen rust te geven, kan het lichaam regenereren en de geest extra goed tot rust komen.
Tijdens deze retraite krijg je voldoende begeleiding en is er altijd eten (wel gezond) wanneer je daar echt behoefte aan hebt. En waarschijnlijk neem je veel tips en inspiratie mee om na de retraite gezond en lekker te blijven eten en leven. Deze retraite werkt dus door voor zo lang jij kiest!
De plek
De plek waar we naar toe gaan is net over de grens van Zuid-Limburg. We gaan dus naar België. Het 17de eeuwse vakwerkhuis huis is heel mooi verbouwd en heeft 11 luxe kamers met allemaal eigen badkamers. Op de eerste verdieping zijn de leefruimtes en eetkamer met terras, met een prachtig uitzicht over het heuvellandschap. Het ligt op 21 hectare grond, dus er is ruimte genoeg om je in te begeven. Deels is het weide, deels beplant met mais, maar je kunt er vooral ook wandelen en picknicken. Er is een beach-volleybalveld, een vuurstookplaats, een jeu de boules baan en een voetbalveldje. Op 500 m afstand bergopwaarts van het huis bevindt zich de ingang naar het bos, vanaf dit hoogste punt heb je ook een prachtig kilometer ver uitzicht op de omgeving. Kortom, de perfecte plek om tot jezelf te komen.
Wat is inbegrepen?
- – Een handleiding voor het afbouwen en inhoud van de milde detox
- – Een kennismakingsconsult (telefonisch of live) met uitleg over het afbouwen
- – 4 overnachtingen in een luxe kamer (1-, 2-, 3- of 4-persoons) met eigen badkamer (handdoeken inbegrepen)
- – Alle maaltijden, sappen, diverse soorten thee, water (alles biologisch)
- – Dagelijks 1 of 2 Integrale Yogalessen en Meditaties
- – Gebruik van Finse sauna en infrarood sauna
- – Stilte wandeling
- – De nodige begeleiding tijdens de retraite
Wat kun je optioneel bijboeken?
- – Reconnective Healing® sessie door Jonah Korver (€30,00 voor een half uur)
- – Massage door allround massage therapeut Claudia Hartendorp (€50,00 voor een uur)
- – Voedingssupplementen die het proces ondersteunen
We bieden deze volledig verzorgde retraite aan voor de volgende tarieven:
- 2-p kamer (nieuwe prijzen en data volgen)
- 1-p kamer
En verder…
De retraite start op maandag rond 18:00 uur en vrijdag vertrekken we weer om 10:00 uur. Je komt met eigen vervoer. Meerijden met anderen kan in overleg.
Deze retraite is voor iedereen die het bovenstaande verhaal aanspreekt. Je kunt uiteraard alleen komen, met een vriend/vriendin/familielid of met je partner.
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.