Yoga Online

YOGA ONLINE is Yoga zoals je gewend bent, maar dan vanuit je eigen huis. De komende periode worden er diverse lessen opgenomen.

De volgende lessen zijn reeds opgenomen:

• Integrale Yoga les 1 (combinatie van staande, zitten en liggende houdingen en de meditatie: Zo vloeibaar als de zee is mijn wezen).
• Integrale Yoga les 2 (grondles met zittende en liggende houdingen en als meditatie: De Kristal meditatie)
• Integrale Yoga les 3 (combinatie van staande, zittende en liggende houdingen en de meditatie: Hart meditatie)
• Integrale Yoga les 4 (Zonnegroet les met als meditatie: Adem in Hara met reiniging door de 5 elementen)
• Integrale Yoga les 5 (mooie staande, zittende en liggende houdingen en 2 korte meditaties van 1o minuten achter elkaar: een concentratie oefening met ingehouden adem en een lichtmeditatie)
• Integrale Yoga les 6 (reinigende les met liggende en zittende houdingen en als meditatie: Wedergeboorte)
• Integrale Yoga les 7 (staande, zittende en liggende houdingen, want uitdaging voor balans en bovenbenen en als meditatie: Leven in twee werelden)
• Integrale Yoga les 8 (grondhoudingen en staande houdingen, mooie aarde en hemel meditatie)
• Integrale Yoga les 9 (buiten opgenomen, les met veel heupopeners en stretches)
• Integrale Yoga les 10 (combinatie van zitten, staan, liggen met een mooie combi voor de ruggengraat en bekken)
• Integrale Yoga les 11 (weerstand verhogende grondoefeningen met een adem meditatie met de geluiden van de zee)
• Integrale Yoga les 12 (staande, zittende en liggen houdingen en als meditatie: Eenwording)
• Integrale Yoga les 13 (de Rishikesh serie, ook wel de reinigende serie genoemd met een ontspanningsmeditatie. Deze les is 45 minuten in totaal)
• Integrale Yoga les 14 (aandacht in Hara, ons fysieke midden, voor innerlijke kracht)
• Integrale Yoga les 15 (open je Hart)
• Integrale Yoga les 16 (Liefde en Licht)
• Integrale Yoga les 17 (Loslaten en stromen)
• Integrale Yoga les 18 (Kracht en Flow)
• Integrale Yoga les 19 (Hoofd, Hart, Hara en Heupen)
• Integrale Yoga les 20 (Vertrouwen, overgave en voelen dat je leeft met een 5 elementen meditatie die staand begint)
• Integrale Yoga les 21 (Zacht en stromend)
• Integrale Yoga les 22 (Hersenen ontspannen)
• Integrale Yoga les 23 (Alles op z’n kop)
• Integrale Yoga les 24 (Kracht => kracht van Hara, kracht van boven en innerlijke kracht)
• Integrale Yoga les 25 (Ontspanning en vertrouwen)
• Korte Integrale Yoga les 1 (les van 35 minuten met ademoefingen, stretches, buigingen, krachthoudingen en balans. Inclusief een korte eindontspanning van 4 minuten)
• Korte Integrale Yoga les 2 (grondoefeningen voor een soepele rug, bekken en veel flexibiliteit)
• Korte Integrale Yoga les 3 (met de staande groet naar de maan en verder ontspannen liggende en zittende houdingen)
• Korte Integrale Yoga les 4 (met de zonnegroet). Les van 40 minuten.
• Yoga Nidra
• Integrale Kracht Yoga les 1
• Integrale Kracht Yoga les 2
• Integrale Kracht Yoga les 3
• Integrale Flow Yoga
• Ashtanga Yoga
• ZwangerschapsYoga.

Je kunt je op dit moment aanmelden voor deze lessen door een mail te sturen naar info@elementsyoga.nl met daarin de les die je graag wilt doen. Je krijgt dan een link per email toegestuurd en je kunt de desbetreffende les  (waar je 1 keer voor betaalt) zo vaak volgen als je wilt.