YOGA ONLINE is Yoga zoals je gewend bent, maar dan vanuit je eigen huis. De komende periode worden er diverse lessen opgenomen.

De volgende lessen zijn reeds opgenomen:

  • Integrale Yoga les 1 (combinatie van staande, zitten en liggende houdingen en de meditatie: Zo vloeibaar als de zee is mijn wezen).
  • Integrale Yoga les 2 (grondles met zittende en liggende houdingen en als meditatie: De Kristal meditatie)
  • Integrale Yoga les 3 (combinatie van staande, zittende en liggende houdingen en de meditatie: Hart meditatie)
  • Integrale Yoga les 4 (Zonnegroet les met als meditatie: Adem in Hara met reiniging door de 5 elementen)
  • Integrale Yoga les 5 (mooie staande, zittende en liggende houdingen en 2 korte meditaties van 1o minuten achter elkaar: een concentratie oefening met ingehouden adem en een lichtmeditatie)
  • Integrale Yoga les 6 (reinigende les met liggende en zittende houdingen en als meditatie: Wedergeboorte)
  • Integrale Yoga les 7 (staande, zittende en liggende houdingen, want uitdaging voor balans en bovenbenen en als meditatie: Leven in twee werelden)
  • Integrale Yoga les 8 (grondhoudingen en staande houdingen, mooie aarde en hemel meditatie)
  • Integrale Yoga les 9 (buiten opgenomen, les met veel heupopeners en stretches)
  • Integrale Yoga les 10 (combinatie van zitten, staan, liggen met een mooie combi voor de ruggengraat en bekken)
  • Korte Integrale Yoga les 1 (les van 35 minuten met ademoefingen, stretches, buigingen, krachthoudingen en balans. Inclusief een korte eindontspanning van 4 minuten)
  • Korte Integrale Yoga les 2 (grondoefeningen voor een soepele rug, bekken en veel flexibiliteit)
  • Korte Integrale Yoga les 3 (met de staande groet naar de maan en verder ontspannen liggende en zittende houdingen)
  • Korte Integrale Yoga les 4 (met de zonnegroet). Les van 40 minuten.
  • Yoga Nidra
  • Integrale Kracht Yoga les 1
  • Integrale Kracht Yoga les 2
  • Integrale Flow Yoga
  • Ashtanga Yoga
  • ZwangerschapsYoga.

Je kunt je aanmelden voor deze lessen door jezelf aan te melden voor Online Yoga op het lesrooster (op zondag ingeroosterd). Je krijgt dan een link per email toegestuurd en je kunt de desbetreffende les  (waar je 1 keer voor betaalt) zo vaak volgen als je wilt.

De lessen zijn dus niet Live (ook al staan ze in het rooster op een bepaalde dag en tijd), dus het maakt niet uit op welke dag en tijd je een les reserveert. Je kunt zelf kiezen voor welke soort les je jezelf aanmeldt.

Er wordt een rit van je rittenkaart gehaald of een les van je abonnement per online les.

Een losse les kopen kan ook. Online Yoga kost dan €12,00 per les. Ga naar: Reserveer je les => registreer jezelf of login (proefles kan ook eenmalig voor €10,00) => kies rittenkaart => online yoga les

Wil je jezelf niet als lid registeren (heeft verder geen voorwaarden), dan kun je bij ‘tarieven en inschrijven‘  ook gemakkelijk een les kopen en krijg je een link gemaild. Geef dan bij opmerkingen aan welke les je graag wilt volgen.

Je ziet hiernaast enkele compilaties en bij Yoga op deze website kun je de beschrijvingen van de lessen vinden.

Veel plezier met deze lessen!

Hieronder een gratis korte meditatie van 10 minuten voor innerlijke rust en levenskracht, opgenomen op het Enkhuizerzand in Enkhuizen.

Zie hier een compilatie van een korte online Integrale Yogales (32 minuten).

Zie hier een compilatie van een online Integrale Kracht Yogales.

Zie hier een compilatie van een online Integrale Flow Yogales.

Zie hier een compilatie van een Zonnegroet les.

Zie hier een compilatie van een online ZwangerschapsYoga les.